연초 끊을때 서서히 줄여야함?

한번에 끊고 무니코틴으로 바로 가는거랑 농도 낮춰가면서 넘어가는거랑 뭐가 나음? 한번에 끊으니까 계속 손이 심심해서 이게 맞나 싶다